"Pilates entwickelt den Körper gleichförmig, korrigiert falsche Körperhaltung, bringt körperliche Fitness, stimuliert den Geist und beflügelt die Seele." (J. Pilates)
Pilates bietet beste Voraussetzungen für:
- Positive Ausstrahlung durch aufrechte, graziöse Haltung
- Tiefere Atmung
- Korrektur eingeschliffener, nicht korrekter Haltungs- und Bewegungsmuster
- Ausgleich von Muskeldysbalancen, Abbau von Muskelverspannungen
- Verletzungsprophylaxe
- Verbesserung der Bewegungskoordination
- Verbesserung von physischer Ausdauer (Kondition) und psychischer Ausdauer (Konzentration)
- Mehr Kraft und Beweglichkeit
- Sensibilisierung der Körperwahrnehmung, gesteigertes Wohlbefinden